দেহ
ক্লান্তি আমায় ক্ষমা করো
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিট সারা দিন ঝিমুনি, অবসন্নভাব, কাজে অনিহা ইত্যাদি ক্লান্ত থাকার লক্ষণ। পুষ্টির ঘাটতি, ব্যায়াম না করা, পানিশূন্যতা ইত্যাদি এ সমস্যার কিছু কারণ। ক্লান্ত…
অ্যালোভেরার গুন
আনুমানিক পঠনকাল: < 1 মিনিট ‘অ্যালোভেরা শুধু ত্বক ও চুলের কোমলতা ও উজ্জ্বলতা বাড়াতেই জনপ্রিয়’, এমনটাই এতোদিন প্রচলিত ছিল। কিন্তু ত্বকের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের পক্ষেও এটি দারুণ দরকারি।…
আপনার মোটা হবার কারণ স্মার্টফোন নয়তো
আনুমানিক পঠনকাল: < 1 মিনিট প্রত্যেকদিনের জীবনের সঙ্গে ফোন জিনিসটা কার্যত জড়িয়ে গিয়েছে। একটা দিন তো বাদ দিন, একটা ঘণ্টা ফোন ছাড়া থাকা এখন মুশকিল হচ্ছে। ফলে…
রুটিনে থাকুক যোগাসন
আনুমানিক পঠনকাল: 5 মিনিট আজ ২১ জুন বিশ্ব যোগ দিবস। ইরাবতীর পাঠকদের জন্য রইলো যোগাসন দিয়ে কিছু জানা অজানা তথ্য ও ভিডিও। সবাই সুস্থ ও নিরোগ…
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখুন
আনুমানিক পঠনকাল: < 1 মিনিট এই কয়েকটি নিয়ম মানতে পারলে থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। আসুন সেগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক… আমাদের স্বরযন্ত্রের দু’ পাশে থাকা…
গরমে মেজাজ থাকুক কুল
আনুমানিক পঠনকাল: 3 মিনিট ।।অমিত চক্রবর্তী।। শরীরের সঙ্গে মনের যোগ আছে। তাই, শারীরিক ভোগান্তি প্রভাব ফেলে মানসিক স্থিরতার ক্ষেত্রেও। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, আরামদায়ক…
কম পরিশ্রম করেও ফিট থাকুন
আনুমানিক পঠনকাল: < 1 মিনিট পেশাগত ভাবে প্রয়োজন না থাকলে উচ্চতা অনুযায়ী যা ওজন হওয়া উচিত তার চেয়ে ৫–৭ কেজি, এমনকী ৮–৯ কেজিও যদি বেশি থাকে মুষড়ে…
নিয়মিত প্রাণায়ামের প্রথম পাঁচটি ভালো দিক
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিট সারা দুনিয়া জুড়ে প্রাণায়াম সাঙ্ঘাতিক জনপ্রিয়, কিন্তু এ দেশেই তার তেমন রমরমা নেই। আমাদের মতো সাধারণ মানুষের সেই অর্থে জানাই নেই যে…
চার কাজে জেনে নিন কতটা সুস্থ আপনি
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিট বলা হয় স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। অসুস্থ হলেই সেটা হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া যায়। আর তাই সবাই সুস্থ থাকতে চায়। বিজ্ঞানীদের মতে,…
এই গরমে ব্যাগে থাকুক এইগুলোও
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিট দারুণ অগ্নিবাণে প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়ে উঠলেও বাড়ির বাইরে পা ফেলতেই হয়। অফিস হোক বা কলেজ, সূর্যকে বুড়ো আঙুল দেখানোর কোনও উপায়…