গরমে থাকুন আরামে

ভীষণ গরম পড়েছে। তাপদাহ যেন পাল্লা দিয়ে বাড়ছে, কিন্তু থেমে নেই কাজকর্ম। এমন গরমে একটু আরাম পেতে কয়েকটি কাজ করতে পারেন…

১) বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে গোসল করে বের হবেন।

২) বাড়ি ফিরেও একবার গোসল করে নিতে পারেন। তবে দিনে যেকোনো একবার চুল ভেজাবেন।

৩)প্রচুর পানি পান করুন।

৪) শরবতে লেবু, আম, কামরাঙা, বেলেম্বুর মতো টক ফল যুক্ত করুন।

৫) অবশ্যই শরবতে চিনির সঙ্গে লবণ দেবেন।

৭) লেবুর ডেটক্স পানি তৈরি করে খেতে পারেন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার একটি লেবু কুচি করে, দুই চামচ মধু ও এক মুঠো পুদিনা দিয়ে এক বোতল পানি ফ্রিজে রাখুন। সারাদিন সেই পানি ২ থেকে তিন গ্লাস পান করুন আরাম অনুভূত হবে।

৮) সব সময় চোখে মুখে পানি দিতে পারেন।

ইরাবতী ডেস্ক