স্বাস্থ্য
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখুন
আনুমানিক পঠনকাল: < 1 মিনিটএই কয়েকটি নিয়ম মানতে পারলে থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। আসুন সেগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক… আমাদের স্বরযন্ত্রের দু’ পাশে থাকা…
গরমে মেজাজ থাকুক কুল
আনুমানিক পঠনকাল: 3 মিনিট ।।অমিত চক্রবর্তী।। শরীরের সঙ্গে মনের যোগ আছে। তাই, শারীরিক ভোগান্তি প্রভাব ফেলে মানসিক স্থিরতার ক্ষেত্রেও। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, আরামদায়ক…
কম পরিশ্রম করেও ফিট থাকুন
আনুমানিক পঠনকাল: < 1 মিনিটপেশাগত ভাবে প্রয়োজন না থাকলে উচ্চতা অনুযায়ী যা ওজন হওয়া উচিত তার চেয়ে ৫–৭ কেজি, এমনকী ৮–৯ কেজিও যদি বেশি থাকে মুষড়ে…
নিয়মিত প্রাণায়ামের প্রথম পাঁচটি ভালো দিক
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিটসারা দুনিয়া জুড়ে প্রাণায়াম সাঙ্ঘাতিক জনপ্রিয়, কিন্তু এ দেশেই তার তেমন রমরমা নেই। আমাদের মতো সাধারণ মানুষের সেই অর্থে জানাই নেই যে…
চার কাজে জেনে নিন কতটা সুস্থ আপনি
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিটবলা হয় স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। অসুস্থ হলেই সেটা হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া যায়। আর তাই সবাই সুস্থ থাকতে চায়। বিজ্ঞানীদের মতে,…
এই গরমে ব্যাগে থাকুক এইগুলোও
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিট দারুণ অগ্নিবাণে প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়ে উঠলেও বাড়ির বাইরে পা ফেলতেই হয়। অফিস হোক বা কলেজ, সূর্যকে বুড়ো আঙুল দেখানোর কোনও উপায়…
চিনি কে চিনে নিন
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিট একদিকে চকলেট, আইসক্রিম, চুইংগাম, ললিপপ, টফিসহ হাজারো রকম ক্যান্ডি, অন্যদিকে সন্দেশ, হালুয়া, চমচম, রসগোল্লা, ফিরনি, সেমাই, পায়েশসহ নানারকম মণ্ডামিঠাই আর পিঠাপুলি…
শহুরে ভিড়ের মধ্যেও বাড়ছে একাকিত্ব
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিট।।সু নী তা কো লে।। মুম্বইয়ে বহুজাতিক সংস্থার উচ্চ পদে চাকরি। সকলের চোখে তিনি সফল। কিন্তু অফিসের পরে ফ্ল্যাটে ফিরতে ইচ্ছে করত…
ক্যানসার চিকিৎসায় নতুন মোড়
আনুমানিক পঠনকাল: 2 মিনিটবিশ্বব্যাপী ক্যানসার আক্রান্ত হয়ে মারা যায় অনেক মানুষ। তবে ক্যানসার আক্রান্ত রোগীদের জন্য সুসংবাদ হলো ক্যানসার আক্রান্ত হওয়ার পরও সুস্থ হয়ে ফিরে…
ব্যক্তিত্বের আনন্দময়তা বিষাদ হতে রক্ষা করে
আনুমানিক পঠনকাল: 3 মিনিট বিষণ্ণতা আমাদের গতিময় জীবনের সবচেয়ে পরিচিত মানসিক দুরবস্থা, একটি সমীক্ষায় দেখা যায় ২০৩০ সাল নাগাদ বিষণ্ণতা হবে দ্বিতীয় সর্বোচ্চ ভয়াবহ স্বাস্থ্য…